8月お盆にちなみ､ブッダの教えを紹介します。約2500年前､ブッダは弟子たちに｢二本目の矢｣の話を説きました。いわく､ある日突然､矢を射られたとします。その瞬間､あなたは激しい痛みに襲われるでしょう。これが｢一本目の矢｣です。これは病気や事故､自然災害､あるいは上司からの叱責や人間関係のもつれなど､生きている限り避けることの出来ない外部からの現実の痛みです。ところが､人間はその痛みをただ受け入れるだけではありません。その後｢なぜこんなことが起きたのか｣｢自分はだめなヤツだ｣と悩み､苦しみ始めます。これが｢二本目の矢｣です。この矢は実際の痛みではなく､あなた自身が生み出す怒りや不安､後悔､自己嫌悪といった心の反応や思考の結果です。もし､この二本目の矢を避ける方法を学ぶなら､最初の痛みを受けてもその後の苦しみを大幅に軽減できます。心身の痛みは人生の必然として受け入れるしかありませんが､それに対する心の反応は､私たちの選択でありコントロール可能なものなのです。大切なのは､起きてしまった現実をそのまま受け容れ､鳥の目線で自分を客観的に眺めること。感情の嵐に巻き込まれず､｢今出来ること｣に静かに目を向けること。それこそが､ブッダの説いた余計な苦しみから自由になる智慧(ちえ)なのです。（2026.8/15） |
